Мечтания в нашей культуре не очень-то приветствуются: вспоминается что-то вроде: «снова ты витаешь в облаках». Но, по сути, мечтания — это когда мы моделируем реальность, не учитывая ограничения, ориентируясь на внутреннее влечение мышления. Когда человек мечтает, у него включается сеть пассивного режима работы мозга (default mode network, DMN). Она активна не тогда, когда мы решаем задачу «в лоб», а когда «отдыхаем», блуждаем мыслями, вспоминаем или фантазируем.

В неё входят:

  • медиальная префронтальная кора — центр «я-концепции», саморефлексии, осмысления;
  • задняя поясная кора — собирает личные воспоминания и контекст;
  • гиппокамп — достаёт эпизоды прошлого и комбинирует их в новые «сцены будущего»;
  • височно-теменные соединения — отвечают за представление других людей, эмпатию и воображаемые сценарии.

По сути, когда мы мечтаем — мозг тренируется комбинировать прошлый опыт и возможные будущие сценарии.

Что нам дают мечтания

  1. Навык комбинаторики Как говорил Великий комбинатор Остап Бендер: «Киса, зачем вам деньги, у вас же нет фантазии». Действительно фантазировать — значит комбинировать. Креаторы, как создатели авторских продуктов, всегда создают уникальные продукты, а уникальность всегда рождается на стыке комбинаций. Чем больше комбинаций умеет собирать мозг, тем выше шанс родиться хорошей идее. В одном подкасте я слышала историю талантливого карикатуриста (забыла его имя). Он говорил, что любил рисовать, но никогда не был прям художником. Любил шутить, но не настолько, чтобы выйти на большую сцену. Но вместе эти две способности слились в один талант карикатуриста.
  2. Навык поиска «той самой» идеи Ещё одна важная функция мечтания — влечение за идеей. Вы можете не осознавать цель, но чувствовать влечение к какой-то идее. Это влечение — самый короткий путь к мечте. Но чтобы услышать его, нужно отключить логику и перейти в пассивный режим default mode network, который и включается при мечтаниях. Тогда влечение ощущается как привкус смысла: ещё ничего не понятно, но ясно, в каком направлении тянет. В контексте создания авторских продуктов это значит, что вы перестаёте хаотично придумывать — и начинаете идти на влечение. А там всегда «та самая».
  3. Навык моделирования дополненной реальности Простой тест на креативность вашего мозга. Смотрели ли вы когда-нибудь на полуразрушенное здание и представляли, как оно могло бы выглядеть после реставрации — возможно, с отелем или красивым рестораном? Или смотрели на людей в метро в серой одежде и мысленно переодевали их — в яркую и стильную? Или просто смотрели на что-то несовершенное — и мысленно превращали это во что-то ценное? Если да — поздравляю, у вас креативный мозг. А значит, есть потенциал автора. Например: Артемий Лебедев в интервью рассказывал, что, когда только начинал путь дизайнера, он сделал себе фейковое портфолио: заходил на сайты компаний, видел плохие логотипы, переделывал их и добавлял к себе в портфолио. Так он нашёл первых клиентов.
  4. Умение собираться на длинной дистанции Авторство — это игра в долгую. Если не сказать — в бесконечную. Этот путь полон разочарований, за каждым углом — долина смерти. Нужно научиться вытаскивать себя из таких состояний. Это вообще можно вписать в должностную инструкцию автора :) Когда мы мечтаем о будущем, мозг получает микродозу дофамина — и это подкрепляет мотивацию действовать в реальности. Виктор Франкл в книге «Сказать жизни Да!» (Man’s Search for Meaning, 1946) подробно описывает, как мечтания, визуализация и внутренние образы будущего спасали ему психику и буквально помогали выжить. Даже в концлагере Франкл оставался свободен внутри — именно потому, что умел уходить в мысленные путешествия и мечтания.

Мечтаполагание — это способность превратить мечту в план

Как-то мой коуч дала мне задание: написать письмо себе из будущего — как будто всё, что я хотела, уже сбылось, такое past in the future.Нужно было описать всё в мельчайших деталях. Я села писать по фану. Без ожиданий. Но когда дочитала — была удивлена, потому что в этих деталях уже был почти готовый план. И, если честно, стало немного жутковато — как будто я, как в сериале Dark Matter, приоткрыла дверь в одну из своих мультивселенных.

Теперь я пишу себе такие письма каждые полгода. Не то чтобы потом всё реализуется точь-в-точь — нет, конечно. Но общий вектор действий становится понятным. Если к мечтанию относиться как к инструменту, который вводит в состояние, в котором ограничений нет, а влечение за идеей есть, то можно намечтать очень даже работающие сценарии.

А чтобы вдохновить вас на мечтания, я сделала видео, в котором описывается, как мозг красиво мечтает:

  • Подумайте, какие ваши способности можно скомбинировать в талант.
  • Когда будете мечтать, понаблюдайте, как формируется влечение, что вы чувствуете. Это поможет научиться распознавать влечение к идеям и отбирать только те идеи и решения, которые приведут к исполнению идеального результата.
  • Когда руки опускаются, когда находите себя в «долине смерти» — уделите 5 минут мечтанию. Это как заставить себя улыбнуться: сначала не хочется, а потом мозг улавливает связь — улыбка → настроение. Точно так же работает мечта: сначала не хочется, потом мозг улавливает связь — мечта → воодушевление.
  • Нафантазируйте себе портфолио или кейсы.